Comment prendre soin de la peau de votre visage

Avec le temps qui passe, apparaissent les premières rides et si vous désirez garder un beau visage bien lisse, il est essentiel que vous vous procuriez un produit anti-rides, pour atténuer l’effet de celles-ci. Idéalement, vous devriez même utiliser un produit anti-ride en tant que prévention des premières rides…

Comment prendre soin de la peau de votre visage
Comment prendre soin de la peau de votre visage

Avantages de l’utilisation de produits anti-rides

Pour les personnes qui utilisent des produits anti-rides, ceux-ci ont de nombreux avantages…

Un visage plus lisse

 Evidemment, et c’est pour cela que l’on se procure ce genre de produit, les produits anti-rides permettent d’obtenir un visage plus lisse et donc plus joli. Pour les femmes en particulier, il est essentiel de rester belles en toutes circonstances et l’utilisation de produits anti-rides peut vraiment faire la différence.

Une peau mieux hydratée

 Ce que beaucoup de personnes oublient, c’est que les produits anti-rides fournissent également à la peau un certain nombre de vitamines et minéraux essentiels, permettant à celle-ci de rester hydratée en permanence. De fait, si vous n’utilisez pas de produit anti-rides, il sera quasi impossible de maintenir ce niveau de vitamines et de minéraux dans votre corps.

Une confiance retrouvée

 Parfois, le coup sur le moral, après l’apparition des premières rides, fait assez mal. Pour palier à cette perte de confiance, rien de tel que de passer à l’action et donc de contrer les effets du temps. Les personnes qui utilisent des produits anti-rides sont généralement plus confiantes en elles et en leurs capacités.

Comment choisir le produit le mieux adapté ?

Parmi tous les produits anti-âge que les différentes marques proposent, il est souvent difficile de s’y retrouver et de pouvoir déterminer quelle est la meilleure crème anti-âge.

Comment prendre soin de la peau de votre visage

Déterminer la meilleure crème anti-âge

Vous l’avez certainement déjà remarqué mais les différentes marques opèrent un combat sans merci pour pouvoir proposer leurs services et vendre les différentes crèmes anti-âge. C’est assez logique puisqu’au jour d’aujourd’hui, les femmes n’acceptent tout simplement plus de se laisser aller.

Fini le temps où on acceptait ces rides et autres marques du temps comme une fatalité. Les femmes désirent rester jeunes et belles, le plus longtemps possible et c’est tant mieux!

Pourtant, une fois que vous avez pris la décision importante de vous occuper de votre corps, reste à choisir le produit anti-âge le mieux adapté à vos besoins. Et pour cela, il existe quelques règles à suivre…

Faites confiance aux autres

 Pour dénicher la meilleure des crèmes anti-âge, vous allez avoir besoin de discuter avec vos amies. Bien évidemment, ne demandez pas à celle qui n’a jamais pris soin d’elle et dont le visage se couvre de rides. Non, au lieu de cela, choisissez votre amie qui a toujours pris soin d’elle, depuis l’âge de 16 ans car il y a beaucoup de chances pour que celle-ci connaisse les meilleures crèmes anti-âge.

Vous devez donc sortir de votre cocon et vous exprimer devant vos pairs. Vous pourriez alors croire que parler de crèmes anti-âge n’est pas approprié mais c’est justement le contraire. Prendre soin de vous et de votre corps est tout à votre honneur et vous devriez être fière de poser des questions à propos de ce sujet.

Ne vous faites pas avoir

 Combien de fois avez-vous vu que ce produit était tout simplement le meilleur et que vous en aviez absolument besoin? Les publicistes savent ce qu’ils font et dans les marchés comme celui des produits anti-âge, il faut savoir que beaucoup de personnes se frottent actuellement les mains.

Faites donc toujours attention aux publicités miracles et ne vous fiez qu’aux preuves tangibles pour trouver la meilleure des crèmes anti-âge!

Prenez soin de votre corps

 On pourrait croire que l’on s’éloigne du sujet mais si vous désirez réellement garder toute votre féminité, vous allez également devoir prendre soin de votre corps. A l’heure actuelle, l’utilisation d’une crème anti-âge ne suffit plus et vous devez combiner cette action avec la pratique régulière d’un sport ainsi qu’un régime alimentaire équilibré.

Conclusion

Trouver la meilleure des crèmes anti-âge n’est pas donné à tout le monde. Cependant, avec un peu de recherche, en gardant vos oreilles à l’affût et en faisant preuve de bon sens, vous pourrez facilement trouver le produit qui vous convient, sans devoir passer par des multitudes de tests!

Et si on parlait Calcium

Qu’est-ce que le calcium ?

C’est un macroélément minéral donc la forme active est l’ion Ca2+ (on révise un peu nos cours de chimie).

A quoi ça sert ?

Dans notre organisme, le calcium sert surtout à deux choses. Il a tout d’abord un rôle structural : il solidifie le squelette et les dents. On le sait moins mais il a aussi un rôle fonctionnel. Il permet de transmettre l’influx nerveux, il participe à la coagulation du sang et à la sécrétion d’hormones. Et ce ne sont que quelques exemples de son utilisation parmi beaucoup d’autres.

Et si on parlait du calcium ?
Et si on parlait du calcium ?

Quelques généralités

Dans notre corps adulte, on ne compte pas moins de 1 kilo de calcium ! Bien entendu, le gros est localisé dans les os, mais aussi dans les dents et le cartilage. C’est l’élément minéral le plus présent dans notre organisme, loin devant tous les autres. Ok c’est beaucoup mais ça ne reste qu’environ 1.6 % du poids du corps. Autant dire que ce ne sont pas les os qui pèsent sur la balance contrairement à ce qu’on entend parfois !

Le reste du calcium se trouve dans les tissus mous et le plasma. La calcémie (le taux plasmatique de calcium) ne représente que 0.1% mais il est indispensable qu’il reste stable. Cette stabilité est assurée par des mécanismes très complexes qu’ils seraient ennuyeux de mentionner ici.

L’absorption du calcium

L’absorption du calcium se fait par l’intermédiaire de deux sources : le calcium exogène et endogène. Pour résumer, le calcium qui vient de l’alimentation et le calcium issu des sécrétions digestives.

Quels sont les facteurs qui influencent son absorption ?

Les mécanismes d’absorption des minéraux est parfois complexe, et le calcium n’y fait pas exception. En fait, les mécanismes de notre organisme sont souvent liés les uns aux autres ce qui rend la compréhension difficile. Il ne suffit pas de dire à quelqu’un « bois du lait » pour qu’il y ait un apport de calcium suffisant. Peut être que certains facteurs vont freiner voire annuler l’assimilation de ce minéral.

L’acide phytique par exemple est un insolubilisant qui freine l’absorption du calcium. Il représente plus de 70% du phosphore des céréales entières, une grande partie du phosphore des légumes secs, des oléagineux, du cacao en poudre et du chocolat.

L’acide oxalique lui se combine au calcium pour former de l’oxalate de calcium et empêche donc également son absorption. On le retrouve dans les épinards, les haricots verts, la betterave et… le cacao !

Certains acides gras, fibres alimentaires et même le magnésium limitent l’absorption du calcium

Mais ne vous inquiétez pas, si vous manquez de calcium votre corps ira en trouver tout seul… dans vos os ! (ça reste une solution de secours)

Que faut-il retenir de tout ça ?

Déjà, qu’il faut absolument du calcium pour que notre organisme fonctionne correctement. Heureusement il est assez simple d’en trouver. Les laitages (fromage, yaourt, lait, …) en contiennent beaucoup. Les végétaliens en trouvent dans les légumes secs, les légumes et les fruits frais.

On retiendra également que certains aliments empêchent l’absorption du calcium, c’est le cas du cacao !

Choisir La Meilleure Alimentation De Grossesse

Lorsque vous attendez un bébé, il est important de s’assurer de lui fournir tous les nutriments dont il a besoin grâce à votre alimentation. Il est généralement recommandé de prendre entre 11 et 15 kg pendant la grossesse. Les femmes qui sont en sous poids au moment de leur grossesse devrait essayer de prendre plus de poids que cela, et même les femmes qui sont en surpoids au début de leur grossesse devrait au moins prendre 9kg tout au long de leur grossesse. Cependant, la prise de poids en elle-même est moins importante que les aliments que vous allez manger pour prendre ce poids.

L’importance des Protéines

Pendant la grossesse vous devez à la fois faire attention à votre santé et à celle du bébé, votre alimentation doit être composée de protéines, de légumes, de fruits, de céréales complètes, de produits laitier et de graisses saines. Les protéines sont les briques de base qui permettent de construire le corps – votre bébé en a besoin pour pouvoir grandir et se développer. Des études ont aussi suggéré que de prendre une dose adéquate de protéines peut aider à minimiser les risques de nausées matinales et aider à prévenir l’hypertension ou la pré-éclampsie pendant la grossesse. Vous aurez besoin de prendre entre 80 et 100g de protéines par jour. Les meilleures sources de protéines sont la viande rouge, le poulet, les œufs et le poisson. Vous pouvez utiliser les sources de protéines végétales comme les haricots et le riz, mais une consommation excessive de soja n’est pas recommandée pendant la grossesse.

Le choix des Légumes et fruits

Le choix des Légumes et fruits
Le choix des Légumes et fruits

En plus, les légumes et les fruits sont de bonnes sources en vitamines et minéraux dont vous et votre bébé avez grandement besoin. Ils sont aussi sources de fibres, importantes pour prévenir la constipation, l’un des effets secondaires récurrent pendant la grossesse. Il faut aussi essayer d’inclure tous les jours des légumes verts feuillus et des fruits riches en vitamines C.

 Les céréales et les fibres

Les céréales complètes fournissent aussi de l’énergie, de nutriments, et des fibres. Il est particulièrement important de bien choisir des céréales entières et pas des céréales raffinées. Ces dernières sont contenues dans des produits tels que le pain blanc, les pates, les gâteaux, les cookies et autres – il vaut mieux éviter tous ces aliments.
Non seulement les céréales entières sont plus nutritives, mais elles sont aussi plus bourratives et vous permettront d’éviter de consommer des calories vides.

Produits laitiers

Produits laitiers

Les produits laitiers sont une bonne source de protéines et de calcium. Généralement, vous devriez inclure quatre portions de produits laitiers par jours dans votre alimentation de grossesse.

Les graisses saines sont une autre part cruciale de votre alimentation. Il existe des vitamines que le corps ne peut métaboliser proprement qu’en présence de graisse. De plus, la graisse est essentielle pour le développement du système nerveux du bébé. Les noix, l’avocat et l’huile d’olive sont autant de sources de graisses saines.

Vous devriez aussi boire suffisamment de liquides pour apaiser votre soif – environ 6 à 8 verres d’eau par jour. Les meilleures sources de liquides sont l’eau et le lait. Vous devriez essayer d’éviter les boissons et les aliments contenant de la caféine, car ils peuvent provoquer des tensions nerveuses et de la déshydratation, bien qu’une tasse de café par jour ne soit généralement pas vue comme une consommation à problème. Il faut aussi privilégier les fruits entiers aux jus de fruits.

Finalement, essayez de garder à l’esprit que lorsque vous êtes enceinte d’un bébé, il vous faut entre 200 et 500 calories de plus par jour. Lorsque vous êtes enceintes de plusieurs bébés, vous devrez en ajouter encore plus pour vous assurer que vous et vos bébés recevez les nutriments dont vous avez besoin.

8 conseils pour bien utiliser son fer à lisser

L’utilisation d’un fer à lisser peut parfois s’avérer être un petit casse-tête pour vous. En effet, un mauvais usage est susceptible d’abîmer les cheveux et ruiner tous vos efforts.
Ainsi, si vous vous demandez comment faire pour bien utiliser votre fer à lisser et obtenir une chevelure impeccable, voici 8 conseils qui vous seront à coup sûr d’une grande utilité.

8 conseils pour bien utiliser son fer à lisser

Le choix de son lisseur

Il s’agit du préalable le plus important. Pour choisir votre lisseur, vous devez tenir compte de votre type de cheveux. Choisissez-en un avec de larges plaques pour les cheveux épais et crépus, et avec des plaques fines pour les cheveux fins ou courts. Privilégiez les lisseurs avec régulateur de chaleur afin d’adapter la température à votre type de cheveux. En ce qui concerne le matériau, préférez un fer en céramique, en titane ou en tourmaline.

Protéger ses cheveux

Avant tout lissage il est important d’appliquer un produit thermoprotecteur à la chevelure pour la protéger de la chaleur. Il est préférable aussi de passer une crème lissante pour un meilleur résultat. Aussi, pensez à appliquer une crème hydratante à la fin du lissage pour éviter un dessèchement de la fibre capillaire à long terme. Un masque capillaire hydratant une à deux fois par semaine contribuera également à la bonne santé de votre chevelure.

Lisser les cheveux à sec

Il est fortement déconseillé de lisser les cheveux s’ils sont mouillés au risque de les brûler gravement. Il existe très peu de lisseurs pour cheveux mouillés et même dans ce cas, vous devrez bien les essorer.

Bien se sécher les cheveux

Choisir la bonne température

Il ne faut jamais mettre la température du fer au maximum, tout en sachant qu’elle peut rapidement atteindre 200 °C en quelques secondes. Pensez à l’adapter à votre type de chevelure. Les températures recommandées sont de 150 °C maximum pour les cheveux fins et ne doivent pas excéder 180 °C pour les cheveux normaux

 Lisser mèche à mèche

La tentation de gagner du temps est grande, mais il est préférable de diviser les cheveux en section et d’effectuer le lissage mèche à mèche. Le résultat en sera meilleur et vous évitera de repasser sur une même mèche plus de deux fois. Il faut commencer à partir de la nuque et remonter progressivement vers l’avant de la tête.

Avoir la bonne gestuelle

Le lissage sur chaque mèche doit s’effectuer de la racine vers la pointe. Vous pouvez prendre la mèche et la positionner sur la plaque inférieure du lisseur puis refermer les plaques. Descendez ensuite lentement en tirant la mèche avec l’autre main ou avec une brosse.

Nettoyer son fer à lisser

Le fer à lisser doit être nettoyé au moins une fois par semaine pour éviter l’accumulation des produits capillaires qui pourraient rendre les cheveux graisseux après lissage. Vous devez le nettoyer une fois débranché et froid, à l’aide d’un chiffon légèrement humidifié. Après nettoyage, évitez de le laisser dans un endroit humide pour éviter d’endommager les circuits électriques au contact de l’eau.

Ne pas lisser les cheveux tous les jours

Il n’est pas nécessaire de se lisser les cheveux tous les jours. Pensez à marquer un intervalle d’un ou deux jours. En effet, entre 2 et 4 jours de lissage par semaine suffisent largement sinon vous risquez de fragiliser vos cheveux au final

Dans le Sud, à chacun son savon

Parce que chaque main est différente, la savonnerie du Mas du Roseau a imaginé un savon pour chaque métier. Que vous soyez un fin bricoleur, un cordon bleu hors pair ou un élève studieux, un savon est fait pour vous.

La savonnerie du Mas du Roseau pense à toutes les mains, avec les « Savons des Métiers », qui sentent bon le sud. Une gamme de six savons de fabrication 100% naturelle et non testés sur des animaux. Grâce aux propriétés exceptionnelles de leurs huiles essentielles, les savons du Mas du Roseau feront des merveilles sur vos mains.

Personnellement, je suis tombé amoureux du savon du cuisinier qui permet de neutraliser les odeurs de cuisine (notamment d’ail, d’oignon et de poisson), grâce à son doux parfums de basilic.

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Cette gamme de six savons est disponible à la vente chez Sud Corner, le spécialiste des produits d’Art de vivre du Sud de la France. SudCorner, c’est aussi un large choix de produits alimentaires, pour le repas et l’apéritif.